本文摘要：写在前面INTRODUCTION新型冠状疫情下，球友都需要隔离在室内，基本没法去球场练球。

写在前面INTRODUCTION新型冠状疫情下，球友都需要隔离在室内，基本没法去球场练球。今天《涨球技》教如何在狭小空间的盘带训练。

试想在球场上如果寻觅到一片开阔地，高速盘带是突破过人的利器。不外当控球时受到严密盯防，空间有限时，小规模的盘带技巧则显得很是重要。

我们可以通过高频的触球来增强对皮球的掩护，看准时机完成传球或挣脱来使得进攻延续下去。今天《涨球技》带来的就是一套小规模盘带的训练行动，道具只需要一颗足球和两个标志盘，一起来看看吧！球友再坚持一下下，在家隔离的同时还要坚持磨炼，战胜病毒的曙光将要来临，到时候我们就可以在球场上施展球技了!武汉加油！1 双脚交替8字盘带2 单脚内外侧交替8字盘带3 双脚内侧交替8字盘带4 双脚外侧交替8字盘带5 单脚拉球横拨6 单脚拉推变向7 脚后拉球变向8 拉球+踩球变向9 TAP-TAP横移10 单脚拉球横拨8字盘带11 脚后拉球变向+踩球变向8字盘带涨球技TIPS除了这些行动，大家可以自己开发训练行动。就运用种种运球变向的基础行动，再加上自己设计的线路来开发出合适自己的训练行动，来增强训练自身运球技巧单薄的部门。好比像这样，或者是这样：关注大表哥，天天多一点体育，康健多一点。

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